|Очно или онлайн|
Чтобы спине было хорошо, подвижно и легко.
Эту программу офисные сотрудники берут с особой страстью и благодарностью.
Потому что результат желанный и быстрый. Стало легче.
- Соматические упражнения
- Цигун (китайская гимнастика для позвоночника)
- «Раскатки» на мячах, валиках и подушках.
Цигун отличается от йоги тем, что для него не требуется специальная одежда, коврики и душ в конце. Упражнения выполняются стоя и доступы людям с любой гибкостью, любого возраста. Для них достаточно относительно свободных брюк и футболки. После гимнастики можно сразу пойти работать.
Также я обучаю пользоваться простым инвентарем, чтобы поддерживать хорошее состояние между занятий.